Чим відрізняються кросівки для тренувань, занять спортом і бігу?

Перш ніж купувати кросівки, необхідно розуміти їх призначення. Кожен вид спортивного взуття має свої особливості, функції та завдання, тому їх важливо знати ще до моменту покупки. Якими властивостями повинні володіти кросівки для бігу, тренувань і занять різними видами спорту?

Якими повинні бути кросівки для бігових занять?

В процесі бігу у спортсмена відзначається попеременное відштовхування від поверхні землі або підлоги. Спочатку стопа відривається передньою частиною, а приземляється п’яткової. Якраз в цей момент і відбувається навантаження на хребет. Ударні вертикальні навантаження здатні швидко погіршити стан не тільки хребетного стовпа, а й інших великих суглобів. Виходить, що занадто тверда поверхня і жорстка підошва взуття – це вірна ознака негативного і постійного впливу на суглоби.

Увага! Якщо не приділяти увагу якості взуття для бігу, то з часом спортсмен може через сильні ударних навантажень стати жертвою артрозу йди інших патологічних станів хребта і суглобів.

Бігова взуття повинна захищати стопи і суглоби від надмірного навантаження. Якщо навантаження і будуть, то вони повинні зводитися до мінімуму. Щоб досягти цієї мети, важливо вибирати взуття з пружними протекторами, які виконують роль амортизаторів.

Під п’яткової зоною і подушечками пальців стоп взуття повинна мати спеціальний гель, який провокує пружинистий ефект. Кросівки Nike Free Run можна назвати зразком такого взуття, так як вона відрізняється гнучкою і еластичною підошвою, створеної з декількох секторів. При згинанні стопа набуває максимально природну форму, тому навантаження на суглоби зведені до нуля.

Зовнішній шар протектора кросівок для бігу повинен проводитися з полімеру, який не стирається і має протиковзкі функції. Деякі моделі бігових кросівок мають цілими противоскользящие вставки. Вони часто відзначаються виробником іншим кольором, що говорить про їх спеціальної задачі.

Кросівки Nike Free може купити кожен любитель бігових тренувань, адже вони мають доступну ціну в інтернет-магазині krossovki.kiev.ua. Але навіть цю модель варто вибирати з урахуванням відразу декількох нюансів:

  • Кросівки мають товсту підошву з глибоким протектором;

  • Взуття відрізняється пружністю;

  • Передній край протектора закругленою форми і трохи піднятий над рівнем підлоги;

  • Задня частина протектора також трохи піднята.

Щоб кросівки в процесі бігу не натирали, вони повинні бути зшиті без твердих і товстих швів. Коли шви взагалі відсутні, то ця модель взагалі не буде натирати шкіру. Якщо шви йдуть прямо по верху, то такі кросівки варто обов’язково міряти, але це взуття буде відрізнятися хорошою фіксацією на стопі.

Щоб під час пересування стопа дихала, взуття обов’язково повинна мати вентилюючі вставки. Для цього взуття шиють з сітчастого матеріалу. Якщо біг належить на вулиці і в холодну пору року, то перевагу краще віддати моделям із захисною мембраною. Вона допоможе захистити стопи від попадання води всередину взуття.

Характеристика взуття для спортивних ігор

Якщо кросівки Nike Free більше підходять для бігу, то для занять різними видами спорту вибір взуття повинен бути більш індивідуальний. Командні ігри часто вимагають високої динамічності, швидкого пересування і різких гальмувань. Такі умови змушують вибирати взуття, яка чудово фіксує стопу і захищає голеностоп.

Увага! Якщо взуття для швидких ігор не буде захищати голеностоп, то спортсмен має всі шанси отримати розтягнення, розриви зв’язок і вивихи.

Підошви такому взутті повинна забезпечувати повне зчеплення з поверхнею ігрового поля. Для футболістів ідеальним варіантом будуть кросівки з шипами, а ось для баскетболістів підійдуть кросівки з плоскою підошвою. У будь-якому випадку, взуття повинна знижувати ризик ковзання і володіти хорошою амортизацією. Якщо гра має на увазі стрибки, то амортизаційні властивості кросівки життєво необхідні.

Для ігрового спорту краще вибирати взуття з наступними характеристиками:

  • Пружна підошва;

  • Наявність протиковзких вставок;

  • Високий задник, який захищає голеностоп;

  • Носок і задник трохи підняті над поверхнею підлоги;

  • Бічні частини верху ущільнені і захищають стопу від ударів.

Особливо важливо відзначити, що заняття тенісом на увазі швидку зміну положення, а це значить, що взуття повинні добре фіксувати стопу і бути посиленою з боків.

Якими повинні бути кросівки для тренувань?

Якщо спортсмен часто займає аеробікою, кікбоксингом або просто фітнесом, то взуття повинна бути воістину універсальної, але все ж потрібно враховувати ступінь навантажень.

Підошва для занять в залі часто потрібно тонше, адже в процесі тренування багатьом важливо утримувати баланс тіла. Коли підошва плоска, то це робить її максимально стійкою, адже зіткнення з підлогою займає велику площу.

Не можна забувати про амортизуючі властивості взуття. Кросівки повинні захищати від ударних навантажень, а амортизуючі вставки допомагають в цій справі найкраще. Вони можуть знаходитися як посередині підошви, так і в ділянці або п’яткової зоні.

Для занять у залі важливо стежити за тим, щоб взуття не була дуже щільною. Вона повинна бути виконана з легких і дихаючих матеріалів, адже в залі нога швидко потіє. Вентилюючі вставки з сітчастого матеріалу – це вірна ознака зручних кросівок, які не будуть пахнути відразу після тренування.

Якщо в залі проводяться силові тренування, то в такому випадку легкі кросівки краще замінити штангетки. Цей варіант спортивного взуття володіє твердою підошвою зі стійкою і піднесеною п’ятою. Верх штангеток щільний і жорсткий, так як взуття повинна підтримувати стопу в момент підняття важких предметів.

Щоб взуття швидко не зношувалися, її краще відразу купувати в двох варіантах. Це не тільки підвищить зносостійкість кросівок, але і допоможе стежити за гігієною взуття.

16.05.2019

Ссылка на основную публикацию